こんなお悩みをお持ちの経営者・自営業者の方におすすめします

・やりたいことを明確にしたい

・自分らしく、楽しく、目標達成したい

・モチベーションを維持し、行動し続けたい

・ライフワークバランスを最適化したい

・日々のストレスを減らしたい

感情を整えるって何？

自分自身の感情と向き合い言語化することで、自己理解が進み、すっきりしたり、自分の本当の気持ちに気付くことを「感情を整える」と表現しています。日々、忙しい生活の中で、やるべきことに追われていると、自分の感情をないがしろにしていることがあります。しかし、感情を無視することは、自分を無視することです。逆に感情を大切にすることは自分を大切にすることです。感情と向き合うことは、自身をより深く理解することに繋がり、自分が本当に大切にしていることや本当に欲しいものが分かります。自分らしく、楽しく生きていくためには、感情を整えることがとても重要です。

コーチングって何？

コーチングは、目標達成を強力にサポートする対話の技術です。

コーチ(コーチングをする人)がクライアント(コーチングを受ける人)に質問をし、クライアントはその質問に対して、考えを巡らして、答えます。その答えに聞いて、コーチはさらに質問をし、クライアントが答える、を繰り返します。

質問されて、考えて、答える、を繰り返していくと、1人で考えているだけでは起きない気付きが起き、自己理解が深まっていきます。

コーチングを受けるメリットはたくさんありますが、以下に一例をあげます。
・自分が本当にやりたいことが分かる
・自分の理想像が分かる
・目標が明確になる
・価値観が明確になる
・自身のリソース(知識・経験・実績・体験・人脈等)が明確になる
・次に何をすればいいかが明確になる
・モチベーションを維持できる
・ストレスが軽減する

コーチングの根底にある考え方は、「答えはクライアントの中にある」というものです。そのため、コーチはクライアントが自分自身を探索し、答えを見つけ出すのをサポートします。つまり、クライアントの「自分を知る旅」に同伴して、その旅がスムーズにできるようにお手伝いします。